TABATA

Cистема інтервальних тренувань, розроблена японським професором, для підготовки олімпійських ковзанярів. Формула ТАВАТА: 20 секунд максимального навантаження і 10 секунд відпочинку, 8 кіл.

Під час такого заняття, Ви спалюєте багато калорій і збільшуєте швидкість метаболізму. Tabata це відмінний інструмент для спалювання жиру, підвищення м’язового тонусу і зміцнення загального стану здоров’я.

 

X