Месяц: Апрель 2020

Стретчінг, Силова і Кардіо тренування під час карантину

Силове тренування Силове тренування розвиває м’язову силу і витривалість. Силові вправи маються на увазі додаткове вагове навантаження. Тому багато хто думає, що їх можна виконувати тільки в спортивному залі, адже там є тренажери і штанги. Звичайно, для комфортного тренування було б непогано знайти будинки гантелі. Але якщо їх немає, то інвентар замінять звичайні пластикові пляшки, […]

Подробнее

3 безкоштовних мобільних додатків для зайняття спортом вдома

3 безкоштовних мобільних додатків для зайняття спортом вдома. Sworkit Lite — дуже зручний додаток для зайняття спортом з великою кількістю вправ. Ви вибираєте тип тренування (розтяжка, йога, силова і т. д.), вказуєте час, і на вашому екрані з’являються відеоролики з реальними спортсменами, які демонструють вам вправи. Додаток зберігає ваші результати і щодня нагадує вам про […]

Подробнее
X